皆さんこんにちは(^^)
鎌倉・藤沢・七里ヶ浜・江ノ島・大船近くのフラダンス教室Leihiwaonalaniです♡
今日はフラの基本姿勢の効果について発信します！
フラの基本姿勢は、背筋を伸ばし、常に軽くひざを曲げた状態で、ステップを踏みます！
身体の中でも一番大きい太ももの筋肉を鍛えることにより、基礎代謝が高まり、太りにくく、痩せやすい身体になります♪
腰を常に動かすので、ウエストの引き締め効果もあります(^^)
フラダンスを始めると様々な良いことがありますよ(*ˊ˘ˋ*)♪
興味があったら是非♡